מדרסים בהתאמה אישית: מה זה, למי זה מתאים ואיך זה נעשה

מה זה מדרס בהתאמה אישית?

מדרס הוא רפידה שמחליפה את הרפידה המקורית של הנעל. מדרס בהתאמה אישית שונה ממדרס רגיל בדבר אחד עיקרי: הוא לא נבחר מהמדף לפי מידת הנעל, אלא נבנה לפי כף הרגל שלכם. לפני שמכינים אותו מודדים את כף הרגל, שומעים מה מפריע לכם, ומסתכלים על הנעליים שאתם נועלים רוב היום.

המדרס תומך בקשת כף הרגל, מרפד אזורים רגישים ומשפר את האופן שבו העומס מתחלק בזמן עמידה והליכה. כך, במקרים המתאימים, הוא עשוי להקל על כאב ולהפוך את היום על הרגליים לנוח יותר. ההשפעה שלו מגיעה גם למעלה, לאורך שרשרת התנועה: הקרסול, הברכיים, האגן והגב התחתון.

מה ההבדל בין מדרס בהתאמה אישית למדרס מדף?

מדרס מדף מוסיף ריפוד. כשיש כאב שחוזר, עייפות ברגליים או מבנה כף רגל מיוחד, מדרס בהתאמה אישית נותן את מה שמדרס מדף לא יכול: תמיכה שמתוכננת לפי כף הרגל שלכם.

למי מדרסים בהתאמה אישית עשויים לעזור?

אלה המצבים שבגללם אנשים מגיעים אלינו הכי הרבה, ובכולם האבחון אצלנו מראה אם מדרס בהתאמה אישית רלוונטי:

• דורבן וכאבי עקב: כאב בעקב, בעיקר בצעדים הראשונים בבוקר.
• פלטפוס וכף רגל שטוחה: כשהקשת נמוכה ויש עייפות או כאב.
• סוכרת: כשצריך להגן על כף הרגל מלחץ ומשפשוף.
• ילדים: כשיש כאב או המלצה של רופא, ולא רק בגלל מראה כף הרגל.
• ספורטאים ורצים: כשהעומס חוזר על עצמו אלפי פעמים באימון.
• כאבי גב וברכיים: כשדפוס הדריכה משפיע על העומסים בשרשרת התנועה.

בדקו האם מגיעה לכם השתתפות מקופת החולים במדרסים

אם הכאב חד ומלווה בנפיחות, בחום או בשינוי בצבע העור, או אם יש פצע שלא נסגר, פנו קודם לרופא.

איך מודדים את כף הרגל?

המדידה היא הבסיס למדרס. בפגישה בוחנים את מבנה כף הרגל ואת דפוסי הדריכה, סורקים את כף הרגל בסריקה תלת־ממדית, ובבדיקת לחצים ממוחשבת רואים איך העומס מתחלק בעמידה ובהליכה. חשוב לא פחות מה שאתם מספרים: איפה כואב, מתי, כמה שעות ביום אתם עומדים, ובאילו נעליים.

אם יש לכם שאלות על בדיקת הליכה ממוחשבת, ריכזנו אותן בעמוד נפרד.

איך נראה התהליך אצלנו?

1. תשאול. מקשיבים לתלונות ולצרכים שלכם.
2. מבנה ודפוסי דריכה. בוחנים את כף הרגל בעמידה ובהליכה.
3. סריקת 3D ובדיקת לחצים. רואים איפה העומס מתרכז.
4. תכנון והתאמה. המדרס מתוכנן לפי הממצאים ומותאם לנעל שלכם.

פירוט מלא של כל שלב נמצא בעמוד איך זה עובד.

מה להביא לפגישה?

• לא צריך להגיע עם הפניה מרופא. אנחנו בודקים בשבילכם מה הקופה דורשת.
• נעליים סגורות עם רפידה נשלפת, אלה שאתם נועלים רוב היום. המדרס מחליף את הרפידה המקורית, ולכן חשוב שאפשר להוציא אותה.
• מסמכים רפואיים רלוונטיים, אם יש: סיכום ביקור או צילום.
• מדרסים ישנים, אם יש לכם. הם מלמדים הרבה על מה עבד ומה לא.

אילו סוגי מדרסים קיימים?

אין סוג אחד של מדרס שמתאים לכולם. באופן כללי מקובל לחלק את המדרסים לפי מידת הקשיחות ולפי המטרה:

• מדרסים רכים ומרופדים. עשויים מחומרים גמישים שסופגים זעזועים. מתאימים בדרך כלל כשהמטרה העיקרית היא ריפוד והגנה, למשל בכף רגל רגישה או אצל אנשים עם סוכרת.
• מדרסים חצי קשיחים. משלבים שכבת בסיס יציבה עם ריפוד מעליה. זה הסוג הנפוץ לשימוש יומיומי, כי הוא נותן גם תמיכה וגם נוחות.
• מדרסים קשיחים. עשויים מחומר שכמעט לא מתכופף, ונועדו לשלוט בתנועה של כף הרגל. הם דקים יותר, ולכן נכנסים גם לנעליים צרות, אבל דורשים הסתגלות ארוכה יותר.

את הסוג קובעים לפי ממצאי האבחון, לפי הצרכים שלכם ולפי הנעליים שבהן תשתמשו.

איך בוחרים נעל שמתאימה למדרס?

המדרס והנעל עובדים יחד, ונעל טובה מאפשרת למדרס לעבוד במלוא היכולת. כמה דברים שכדאי לבדוק:

• רפידה נשלפת. המדרס מחליף את הרפידה המקורית. אם אי אפשר להוציא אותה, המדרס יגביה את כף הרגל והעקב יחליק החוצה.
• עומק ורוחב מספיקים באזור האצבעות, כדי שהמדרס לא ידחוק אותן כלפי מעלה.
• עקב יציב. החלק האחורי של הנעל צריך להחזיק את העקב ולא להתקפל בלחיצה קלה.
• סגירה בשרוכים או בסקוץ', שמחזיקה את כף הרגל במקומה מעל המדרס.
• סוליה שלא שחוקה בצד אחד. נעל שחוקה מטה את כף הרגל, ולכן כדאי להחליף אותה.

לכן אנחנו מבקשים להביא לפגישה את הנעליים שאתם נועלים רוב היום, ולא זוג חדש מהקופסה.

איך שומרים על המדרסים, ומתי מחליפים אותם?

• מוציאים את המדרסים מהנעל מדי פעם כדי שיתאווררו, במיוחד אחרי יום חם או פעילות.
• מנקים במטלית לחה. לא מכניסים למכונת כביסה ולא מייבשים על מקור חום, כי החומר עלול להתעוות.
• אם אתם מעבירים את המדרס בין נעליים, בודקים בכל פעם שהוא יושב ישר ולא מתקפל בקצוות.

כמו כל מוצר שעובד קשה כל יום, גם למדרס יש אורך חיים. סימנים שהגיע הזמן לבדוק אותו: הריפוד נמעך ולא חוזר לצורתו, נראים סדקים או שחיקה, התמיכה בקשת מרגישה חלשה יותר, או שהכאב שבגללו התחלתם חוזר. גם שינוי משמעותי במשקל, הריון, ניתוח בכף הרגל או מעבר לסוג אחר של נעליים הם סיבה להתאמה מחודשת. אצל ילדים בודקים בכל החלפת מידת נעל.

מה כדאי לשאול לפני שמזמינים מדרסים?

בכל מכון שתבחרו, אלה שאלות שכדאי לשאול. הן עוזרות להבין מה בדיוק מקבלים:

• איך מודדים את כף הרגל? מדידה אישית היא ההבדל בין מדרס בהתאמה אישית לבין מדרס מוכן שנבחר לפי מידה. על שיטות המדידה השונות אפשר לקרוא במאמר סריקת כף רגל בתלת-ממד.
• מי בודק ומתאים? כדאי לדעת מה ההכשרה של מי שמטפל בכם.
• מה קורה אם לא נוח? בררו אם אפשר לחזור לתיקון, ותוך כמה זמן.
• כמה זמן לוקח עד שהמדרס מוכן?
• מה אני משלם, ומה הקופה משלמת? בקשו לראות את הסכום לפני המדידה, ובדקו אותו מול אתר הקופה.
• לאילו נעליים המדרס יתאים? אם אתם נועלים נעלי עבודה, נעלי ספורט ונעל אלגנטית, ייתכן שמדרס אחד לא יתאים לכולן.

אנחנו משתדלים לענות על השאלות האלה כבר בשיחה הראשונה. אם משהו לא ברור, שאלו אותנו בוואטסאפ לפני שאתם מגיעים. לא בטוחים בכלל אם אתם צריכים מדרסים? במאמר איך יודעים שצריך מדרסים ריכזנו את הסימנים שכדאי לשים לב אליהם.

מה משפיע על המחיר, ומה קופת החולים משלמת?

המחיר של מדרסים בהתאמה אישית תלוי בסוג המדרס, בחומרים ובדרך שבה אתם מגיעים: דרך קופת החולים או דרך ביטוח פרטי. את המחיר המדויק עבורכם נפרט אחרי האבחון, לפי הקופה או הביטוח שלכם.

אסף מדיקל בהסכם עם קופות החולים: כללית, מאוחדת, לאומית ומכבי. גובה ההשתתפות העצמית ותנאי הזכאות נקבעים על ידי הקופה ומשתנים לפי תוכנית הביטוח, ואנחנו בודקים אותם בשבילכם. בעמוד מדרסים בהסכם עם קופות החולים הסברנו מה קבוע, מה משתנה ואיפה בודקים. מי שמבוטח בביטוח בריאות פרטי יכול לקרוא במדרסים דרך ביטוח פרטי.

בדקו האם מגיעה לכם השתתפות מקופת החולים במדרסים

כמה זמן לוקח להתרגל למדרסים חדשים?

כף הרגל צריכה זמן להתרגל לתמיכה חדשה. מקובל להתחיל בהדרגה: שעה או שעתיים ביום הראשון, ולהוסיף זמן בכל יום. תחושה של "משהו חדש" מתחת לקשת בימים הראשונים היא טבעית. אם מופיעים כאב חד, שפשוף או שלפוחית, פנו אלינו ונבדוק את ההתאמה.

לפעמים תיקון קטן במדרס עושה את כל ההבדל. אם משהו לא מרגיש נכון, פנו אלינו ונבדוק יחד מה אפשר לשפר.

איך מקבלים את המקסימום מהמדרס?

מדרס בהתאמה אישית עובד הכי טוב כחלק מגישה שלמה: נעל מתאימה, ובמקרים רבים גם תרגילי מתיחה וחיזוק או התאמה של עומס האימונים. כשכל אלה עובדים יחד, התוצאה מורגשת יותר.

אם הכאב מחמיר, או אם מופיעים נימול, חולשה או פצע, פנו לרופא.

איפה אנחנו נמצאים?

אסף מדיקל נמצא בקניון אסף סנטר, בתוך מתחם בית החולים אסף הרופא (שמיר) בבאר יעקב. אנחנו פתוחים בימים א'–ה', 9:00–17:00. יש לנו עמודי הגעה לתושבי באר יעקב, מרמלה ומלוד, מראשון לציון, מרחובות ומנס ציונה. הוראות הגעה נמצאות בעמוד הגעה.