הלוקס ולגוס ואצבעות פטיש: איך מדרס מותאם מקל על הכאב

בקצרה

• הלוקס ולגוס (בוהן עקומה, "בוניון") היא סטייה של הבוהן הגדולה לכיוון האצבעות, עם בליטה בבסיס הבוהן.
• אצבעות פטיש הן אצבעות קטנות שמתכופפות במפרק האמצעי, ולעיתים קרובות מופיעות יחד עם בוהן עקומה.
• מדרס מותאם מוריד לחץ מהבליטה ומכרית כף הרגל, תומך בקשת ומקל על הכאב בכל צעד.
• טיפול שמרני, בלי ניתוח ובלי תרופות, שמתאים להרבה מטופלים.

מה זה הלוקס ולגוס?

בהלוקס ולגוס, עצם המסרק הראשונה סוטה פנימה והבוהן הגדולה סוטה החוצה, לכיוון האצבעות האחרות. במקום המפגש נוצרת בליטה שמתחככת בנעל, מאדימה וכואבת. הבעיה שכיחה יותר אצל נשים ועם הגיל, ויש לה רכיב תורשתי. נעליים צרות ועקבים גבוהים מחמירים את הכאב.

אצבעות פטיש

כשהבוהן הגדולה סוטה, היא דוחקת את האצבעות הקטנות. הן מתכופפות במפרק האמצעי ונראות כמו פטיש. בהתחלה אפשר עדיין ליישר אותן ביד, ועם הזמן הן מתקשחות. על המפרק המכופף נוצרות יבלות, ובכרית כף הרגל נוצר לחץ.

איך מדרס מותאם עוזר?

• מוריד לחץ: מפזר את העומס מהבליטה ומכרית כף הרגל על שטח גדול יותר. מדידות לחץ מראות שמדרס במגע מלא מוריד את לחץ השיא בכרית כף הרגל.
• תומך בקשת: מפחית את הקריסה של כף הרגל פנימה, שמגבירה את הלחץ על הבוהן.
• נותן מקום לאצבעות: יחד עם נעל רחבה מספיק, מפחית חיכוך על אצבעות הפטיש.
• נבנה לפי סריקה: סריקת 3D מראה בדיוק איפה הבליטה ואיפה הלחץ, והמדרס נבנה בהתאם.

בפגישה בודקים גם את הבוהן הגדולה ואת האופן שבו כף הרגל נושאת עומס, כדי שהמדרס יתאים לבעיה ולא רק לנקודה הכואבת.

מה עוד עוזר

• נעליים עם קדמת נעל רחבה ועמוקה, ובלי עקב גבוה.
• מפריד בוהן סיליקון או כרית מגן על הבליטה.
• תרגילים לשרירי כף הרגל ולבוהן הגדולה.

מתי לשלב גם בדיקה אצל רופא

אם יש אדמומיות או נפיחות חמה, אם יש לכם סוכרת או בעיות בזרימת הדם, או אם הכאב חמור, כדאי להיבדק גם אצל רופא.

מקורות

• Chen et al. 2003: מדרס במגע מלא ופיזור לחצים (מודל אלמנטים סופיים)
• Menz et al. 2018: בעיות בכף הרגל כגורם סיכון לנפילות (סקירה ומטה-אנליזה)

המידע במאמר כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי.

בדקו האם מגיעה לכם השתתפות מקופת החולים במדרסים